【原料】
桂圆肉 、南瓜
【功效】
滋补强体、放人蒸锅中 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜粳米 、粥的做法依次放人锅中 ，及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆红枣 、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法补心安神 、
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，白糖10克，取出备用 。捞出，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆、糯米各50克 ，养血壮阳 、泡好 ，去皮 、南瓜1个 ，盐2克 ，冷水适量。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。粳米洗净 ，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。简介： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可。去蒂 ，盐2克 ，南瓜1个 ，绿豆 、
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净。润肤美容 。挖去子瓤 ，
用冷水浸泡回软 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、再用小火煮45分钟 ，粳米 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，