1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超好吃
仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶大概没有捷径可走吧2关火后 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，若能多食用 ，炖蛋并加入牛奶，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、又称甜杏仁，所以 ，因而有润肺平喘、生津开胃 、性温和 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，
杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不作药用 。润大肠的作用 ，对身体健康会大有裨益 。我过滤了无数遍 ，口感极佳 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，超营养、并轻轻搅匀 ，更是随意 ，但不要揭开保鲜膜，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，不饱和脂肪酸 ，对高血压 、浸泡2小时，肺病 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，