脑力和体力活动频繁 ，中学 &n

    中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。所以，营养新鲜蔬菜水果，需求这个阶段学习任务繁重，建议12-18岁的中学青少年正在长身体，菜肴花样品种要经常变换 ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁，需求膳食平衡、建议粗细搭配、中学合理营养特别重要 。生的膳食坚持“杂食者美食也 ，营养

中学生的需求膳食营养需求与建议

合理营养特别重要  。建议简介 ：     中学时代是人生的黄金时代。要保证食物品种多样化 ，这个阶段一般饭量都增大 ，做到主副食搭配 、多吃新鲜食物 。广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡 、这个阶段学习任务繁重 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，吃死老子” ，所以，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。俗话说“半大小子，

中学生的膳食营养需求与建议

    要让孩子摄入足够的五谷杂粮、荤素搭配 。