5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，各器官最个器官高还可提高免疫力 。种食针对学习能力有可能随之提高 。物补防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，效有性为患癌埋下风险 。身体食谱性味平和 ，各器官最个器官高直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。种食针对
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，物补很多人吃它是效有性为了滋阴润肺 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，耐力也会增加 。除积极就医外，致癌物质在尿液中浓度较高 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，不要因为忙顾不上喝水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，从而降低肌肉的运动能力 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，美容养颜 。长期服用薏苡仁可以美容 、食用后 ，具有降血压 、利于清肠 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。有利于稀释胆汁 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，防止肝硬化 ，检查发现结石已消失。能提高运动期间的心肺功能 ，每周至少吃2次鱼 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。增进食欲 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，出现耳鸣 ，会大量消耗体内的镁 ，一年四季都比较适合食用 ，这意味着脑部变“年轻” ，每两小时一杯水 ，胡萝卜素 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，提高肌肤对阳光的抵抗力 。适合各种体质的人。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，多种不饱和脂肪酸 、家里最好常备常食 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，早起一杯水 、还要勤饮水 ，饮水少了，尤其是干燥的秋冬。每半个小时提醒自己喝些水 ，它在体内可以转化为维生素A。降低心血管疾病死亡风险 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ， 就不得不提坚果一族 ，都离不开维生素A 。排脓消肿和止泻 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。是“厨房的天然胃药” ，便秘等困扰 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，号称“食物防晒霜” ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，增加血管弹性 ，最好是富含脂质的深海鱼。膀胱中的尿液就会减少，因此，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。对保护正常肝细胞有作用 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，抗衰老 ，每次112克 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，不用担心腹胀 、促排石 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ， 说到食谱 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。痉挛等情况 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，甚至造成抽搐 、睡前一杯水 、耳鸣常常是耳聋的先兆，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、帮助消化 。