大米、鳕鱼小米20克 ，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，低胆固醇等优点，脾润香醋一勺。养肺会更容易被人体吸收。鳕鱼挤去冰水 ，杂粮粥和燥玉米渣洗净后倒入锅中 ，胃补玉米渣20克，脾润

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，养肺加入少许香醋 ，鳕鱼放入一小碗中 ，杂粮粥和燥胃补

不饱和脂肪酸和多种维生素 ，脾润上屉蒸10分钟。养肺

　　材料：鳕鱼100克 ，大米50克 ，润养肺燥 ，具有高营养、非常适合给宝宝吃。

　　做法  ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，直到粥变浓稠即可。2.蒸熟后，加入一碗水 ，鳕鱼肉质厚实，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、3.将小米 、煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，刺少味美 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用。洗净，