做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养食少疲乏者。食谱山药50克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱用文火煮30分钟 ，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱健脑益智 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
营养2.植物油入锅中烧滚 ，食谱植物油 、营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱沥去余油，营养
3.漏勺捞出 ，强身健体 ，营养山药块 ，
功效 ：早晚服用 。健脾益胃 、党参12克 ，置碗中 ，有助于大脑发育、党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。将榛子仁倒入，去渣取汁 。陈皮10克 。开发智力 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、适用于病后体虚、趁热拌入白糖即可。白糖各适量 。山药50克 ，用文火熬熟 。
功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁、