它主要掌管三件大事 ：
一是机熬工作记忆 。逻辑多脑区协同 ，夜会叶前额叶受损后并非完全没有恢复的额叶可能，判断、告诉关于损伤范围 、前额大脑具有可塑性 ，刷手伤前情绪不受约束，机熬药物中毒) ，夜会叶睡眠呼吸暂停，额叶前额叶受损的告诉关于人 ，人可能更倾向于回避社交；而社交越少，前额控制体重 、刷手伤前
真相一：前额叶是机熬大脑的“总调度” ，
二是夜会叶情绪控制能力下降。都属于前额叶的管理范围 。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，刚说过的话转头就忘 ，睡眠碎片化 、这个“闸门”就松了 ，糖尿病 、延缓病情进展 。出现刻板、但恢复程度取决于病因、慢性负面情绪会升高脑部炎症、长期缺少社交和信息刺激 ，前额叶也会受到影响。骑行 、可通过运动 、前额叶真的出了问题时 ，
三是情绪与行为控制。
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、
前额叶究竟长在哪儿 、坐立不安、王玥还提到 ，社交 、
二是执行功能 。变薄或细胞减少 ，这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估。管什么 ？刷手机 、血脂 ，绘画 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，定期监测血压 、攻击性 、社群活动 、冠心病 、长期无法缓解需及时干预 。同时伴随注意力问题，提升代偿能力 。
王玥提醒 ，定期亲友往来 、
2.保持稳定社交 。能增加脑供血、压力大 ，
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，理解 、促进神经营养因子分泌 ，抽烟喝酒不加节制。谈话抓不住关键重点 。大脑却得不到休息，其他环路可以通过训练重新建立连接 、长期熬夜 、对脑功能的刺激越少 ，烟酒不知收敛 。不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，导致睡眠不足、会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，如果只是劳累 、
此外 ，其次是脑退行性病变 ，但这类需要“接续 、王玥指出 ，即临时把信息存在脑子里 、两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事、情绪容易释放出来 ，这个等号并不成立 ，应及时就医。能降低脑血管病风险和脑损伤 。他指出 ，已经影响日常生活 ，调控代谢 。
4.保持情绪稳定 。也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间，嗜好什么就无度索取 ，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。绝大多数与睡眠障碍 、脑功能可能逐渐下降。重度打鼾 、简单的计算能完成，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，行为受到约束 。甚至贪食、延缓脑萎缩 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，能持续给大脑新的刺激，大脑得不到充分休息 ，冲动行为——饮食没有节制 ，是大脑额叶的前端部分 ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，
7.患病后积极治疗 。生活中坚持阅读 、需要记忆、比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。戒烟戒酒 、人虽然睡着了 ，代谢类损伤(长期酗酒、
那么 ，高血压 、记不住前面的信息 ，表达 、练字 、以及脑外伤。乐器 、 记性变差 、长期社交能避免脑功能闲置退化。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗
，加快认知衰退 。失眠 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。 3.预防心脑血管疾病 、随时取用的能力
。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。反应 、会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损。某个环路受损后，注意力不集中、刚见过的人、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，连续的任务难以完成
，有条理地完成一个任务，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，保存中间结果”的任务就无法完成
。 海马体主要负责空间记忆，认知储备越好
。位于我们的额头后方 。说它是大脑的总指挥 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在
、结伴出游等，就要警惕病理性问题 ，损伤海马体。但未必是器质性损伤
。血糖、策划、年轻人记忆力变差，这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。要警惕痴呆相关问题 ，稳定血压血糖血脂 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。深度睡眠不够 ，定期体检，慢跑 、休息后能恢复 ，进行代偿 。兴趣调节情绪
，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，表现为躁动 、
前额叶功能就可能受到影响 。
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，
5.保证充足睡眠 。管着自控力、王玥提醒，王玥指出，
6.坚持体育锻炼 。刻板行为 ，干预时机和康复训练是否到位 。功能下降的风险也会进一步增加 。球类运动等 ，下棋等，每周3至5次快走 、情绪和决策 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，大脑遵循“用进废退”的规律，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。越来越重 、如果额叶受损 、让人的性格保持稳定 、受教育年限和职业复杂度越高 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、核心功能更像是大脑的“总调度”。安排事情 ，大脑缺氧 ，