出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　7 、自制

　　3 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　6 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　8 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用 。

加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4、