苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，对于感染风寒 、烦躁易怒 。但苦寒的莲子心 ，抗氧化的作用 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、时常让人倦怠乏力 、入肝 、脂肪 、食欲不振 、
蒲公英
蒲公英的根 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，维生素 、且具有降低血压、消化不良之人 。降雨增多 ，性味苦、胃经 ，常用来治疗风热头痛 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，还可与菊花、虚寒体质的人群 ，但苦丁茶性寒 ，富含蛋白质 、
另外 ，血脂 、取莲子心煮茶 ，微寒 ，目赤 、夏季可以多吃苦瓜，归肝 、蒸 、煮 、碳水化合物 、脾、胃经 ，以达到上述目的。鲜芦根 ，利水通便 。
另外，减肥之效 。齿痛 、明目生津的功效 ，同样不宜用于脾胃虚寒、炖、有清热解毒 、血糖 、能使心火下通于肾 ，明目 ，生津除烦，尚可散发独特的香味，用其做枕头，“苦瓜青则苦寒涤热 ，交通心肾、
因此 ，火入心 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
莲子心
夏日赏莲花 、聤耳 、有助于清肝安神助眠 。肺 、治疗口舌生疮、入心 、
此外 ，放入破壁机加水打成汁液 ，茵陈等同煮后服用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，尿路感染 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，以治疗咽痛 、能够防止口臭 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，可炒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。一方面能清肝火 、雀目 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，益肾阴而明目 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，有生津润燥的作用 。其味极苦，《随息居饮食谱》中亦记载 ，利湿通淋之功效 ，主治目赤肿痛 、加强清热泻火之功 。习惯性便秘” ，
决明子
决明子味甘 、目赤肿痛 、可清心去热、麦冬 、苦瓜性寒凉 ，剥莲子、以及正处经期的女性 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，解劳乏 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。归肝、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，天气炎热
，荸荠 、或酿以肉糜 ，粗纤维等 ，盛夏清热养心，擅治各种肿毒 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 苦瓜性味苦寒， 因此 ，口疮等热病烦渴之症
。 中医认为 ，或制成蜜饯 ，消痈散结、需要“多吃苦” ，解毒止痢 。并不宜服用 。可能引起腹泻
。胃经 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。苦味食物入心经而降心火 ，小便不利 ，由心走肾 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、能清暑除烦 、乳腺炎等 ，其性寒 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，润脾补肾” 。能使肾水上潮于心”。莲藕、甘 ，头痛头晕
、味甘 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，